Objectifs :

• Comprendre comment agit le stress et quels sont les stresseurs de chacun
• Développer des stratégies pour gérer le stress à un niveau personnel et institutionnel
• Apprendre et mobiliser les différentes techniques de gestion du stress
• Améliorer l'efficacité au travail en diminuant les tensions physiques et psychologiques
• Gérer la pression due liée aux contraintes et aux exigences professionnelles

Public :

• Tout le personnel

Contenu :

• Définition et réactions au stress : stress positif et négatif
• Les réponses aux différentes tensions et les techniques de gestion du stress

Méthodes :

• Exposés théoriques, immédiatement suivis d'exercices pratiques (prévoir une tenue confortable)
• Entraînement à la détente physique : respiration/relaxation
• Etude de cas pratiques et de cas particuliers (travail de nuit, patients agressifs ou déments, etc...)
• Discussions et confrontation des expériences de chacun - résolution de problèmes en groupe
• Tests d'évaluation des stresseurs personnels et de réaction au stress
• Documentation pédagogique